Re: [減肥] 我下定決心要減肥

[chi7580 (pomZ姬)]

※ 引述《tjt (竟成)》之銘言：
: 請問大尺碼的男性運動服哪裡有賣阿
: 現在我有40腰
: 一般運動店都沒在賣
: 以前讀書時的運動服裝早就穿不下了
: 希望給我建議
: 我明天就要去買
: 我在台北
: 謝謝~~!

原po在文中提到自己有40腰（我當初也有95kg約38腰左右）
原po在文中沒提到要做什麼運動？

運動1、球類運動（籃球、羽球、網球...等）、跑步
衣著：上衣可以考慮買MIZUNO（美津濃）的排汗衫，此廠牌最大衣服尺寸有做到3XL
          或是考慮買And 1的吊嘎籃球背心

      下褲可以考慮買And  1的籃球褲（And 1品牌的服飾版型都偏大）
（因為球類運動有太多專業的褲子可買，故本人只推薦And 1的球褲，畢竟這褲子
  在什麼運動都可以穿，如果你有更專業的褲子需求，希望本板的板友出來推薦，
  因為我只有打過籃球...）

運動2、游泳
衣著：去大賣場或是體育運動品，買買看那些不知名的小廠牌
      叫店家拿出最大的出來，給他試穿就對了，合身就買
      （如果原po有練出結實的身材，那就arena、speedo的低腰小三角，準沒錯）

運動3、單車（腳踏車）
衣著：上衣就考慮買美津濃的排汗衫，更實用的就買車衣（decente車衣版型較大）

      下褲就考慮買pace或是shimano（s牌的個人覺得不怎麼好穿...但尺寸有大一點）

重點是去買的時候不要客氣，努力給他試穿就對了，店家為了做成這生意
會把店內大size的衣褲拿出來的
（千萬要記得試穿、試穿、試穿，太緊身太貼身就不要買）

以上是個人的一點點建議，有問題可以提出討論交流

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.64.15.230
推 pigazn:胖的人還是吊帶車褲好啊!!我已為小姬會推 SMS 或 阿瘦斯
→ chi7580:asos跟sms這兩個品牌40腰 可能沒辦法穿.....
推 pigazn:SMS因該可以 有XXL的...
推 tjt:謝謝提供建議 我想去健身房重訓減肥~~
→ pigazn:建議樓上的 要減肥的話還是把重心放在有氧吧
→ pigazn:有氧要超過2個小時才會開始燃燒脂肪 燒7千7百大卡瘦一公斤
→ pigazn:我之前的做法是一天另一天重訓搭配第3天休息 3個月23KG..
→ cat1988416:...超過2小時？跟在F版看到的不一樣~
推 Gisellededle:F版是說至少要超過三十分鐘直到四十分鐘才開始燃脂吧
推 lovemiss:阿仁  兩小時我會攤在地上動不了耶O_Q
推 wahaha0514:不過跳有氧只要習慣了~~一個小時會覺得無法滿足 XDD
→ chi7580:兩小時？？？需要這麼久嘛？個人是覺得超過40分鐘就ok了
推 pigazn:嚴格說起來 前一小時燒的是肝糖..我忘記是我在哪看到的
→ pigazn:資料了!! 不過一天固定超過30MIN~1H一定是有成效的
推 cat1988416:建議加上最後一句，不然很多人會誤會...