推 gini76614:沒錯~為了健康 因為me too… 10/02 14:24
看了有關手術這一連串的文章
對於手術的想法是見仁見智
不過減重的不二法則
就是少吃多動
消耗熱量大於攝取熱量才會減少體重
這個原則不管你有沒有動手術都是一樣的
手術他只是讓你使用一些限制的方式減少你攝取的熱量
所以初期你體重會下降很快
體重快速下降是為了讓你的身體更適合去運動
（因為體重太重做運動真的很容易有運動傷害）
但是你的身體會慢慢適應你的飲食習慣
而且為了保護你的身體基礎代謝率或每天消耗的熱量也會下降
這時候為了不讓他下降我們要開始運動
來提升或維持代謝率
我兩個月前才去作完手術
做手術前我大概考慮了兩三個月
有嘗試自己運動少吃
可是我自我控制力真的不好
所以我去作了這樣的手術
剛做完是真的很痛苦
因為什麼東西都吃不下也不能吃
吃太多、吃太快就會吐或噎到
不管是事先或術後的門診
醫生都會告訴你體重不會是線性指數往下掉
也會有所謂的停滯期
但是甚至也會有復胖的狀況（但醫生是說不會跟原來一樣）
因為花了一大筆錢
也為了我的健康
所以我現在真的有比較積極在運動（人啊～～～唉）
別人的觀感多多少少會影響自己的感受
只是你自己生活的開不開心
還有健康最重要(FITNESS上面有很多有用的資訊)
（講到最後好像又沒重點了～趕快結束好了～哈）
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