[減肥] 互相運動紀錄吧！

[DietSoul (自找最瘦)]

        hello...

        我想要徵求一起作運動紀錄的parter，

        我目前採取的運動方式主要是

        X-bike 30-45min

        拳擊有氧 約50min ←據說消耗熱量約400-600卡，因個人體重而有所差異

        http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=related


        如果要維持身材的話，每週至少需運動三天，

        但因為我是想要減肥，所以我希望可以一周運動六天，

        早晚各別做拳擊有氧和騎健身車的運動。


        我想找人一起申請一個部落格紀錄，

        紀錄最主要的方式不需要有文字，

        只要每天製圖即可，製圖很簡單，

        用Ticker，每天填運動量和時間就好。

        http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=8



        我最主要是想找人一起記錄，激勵彼此。

        我需要減重40公斤，因此每天運動起碼需要半年的時間，

        不曉得有沒有人願意當我的PARTER呢？


        意者請來信，細節再談，謝謝。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.70.164.3
推 Rausch:那個拳擊有氧超累的 不過做完全部就覺得很爽快
推 chi7580:推666，一週六天，一次60分鐘，心跳達到160bpm（大誤）
推 peyjen:那個拳擊有氧有讓我有種熱血的fu~也想來跳跳看XD
→ akilo:半年40的話我猜你可能原本體重就不輕 這樣的運動方式膝蓋可
→ akilo:能會爆 我之前也是每天運動 不一定是拳擊有氧 也有單純有氧
→ akilo:舞蹈或踩飛輪 大概一個月膝蓋就出問題了 真的是蠻危險的...
推 AQUAWATERS:過重自己在做這個很危險 膝蓋很危險
推 Issye:推樓上，體重過重這麼多的話不能從這麼激烈的運動開始喔
推 hady4207:嗯…加油!是partner~
推 piichan:半年四十，一個月約減六公斤多…施主啊~這樣不健康啦
→ piichan:而且過度快速地減…會導致鬆鬆的…原po最好能注意一下
推 piichan:                       皮
推 aries1985:拳擊有氧對於手腳不協調的我來說好難阿= =
推 princess569:這感覺不錯耶~~
推 b8908045:如果需要夥伴 我可以推薦DietDiary版 每天記錄還不錯哦