推 ilovejai:MC要來了~ 03/03 17:39
→ rainnow:根本方法就錯了......去爬一下FITNESS版置底吧～ 03/03 17:43
→ FR306040:一開始運動會變重很正常啦 不要害怕 慢慢來啦~ 03/03 17:49
推 cindy0906:方法錯+1 03/03 17:53
推 AQUAWATERS:少量多餐對減肥有幫助 你方向偏了 03/03 18:07
推 violetsea:變重可能是肌肉 光看體重不準哦~別難過^^ 03/03 18:19
推 mesia:肌肉增加是好事喔 可以提高熱量的消耗 03/03 19:12
推 PoPoBii:我最近也是在減肥阿 不過找對方法跟找適合你的方法才對！ 03/03 19:15
→ PoPoBii:一起加油吧!!!!!!! 03/03 19:15
推 anastasia19:加油! 03/03 19:36
→ m9490240:加油~~ 03/03 20:31
推 fishrice:加油!!我現也都天天去游泳! 03/03 21:35
→ Elebea:一天總攝取熱量？請平均分佈到三餐上。 03/03 22:30
→ Elebea:把自己弄到餓死的減肥方法是為了復胖做準備 03/03 22:31
→ Elebea:你的毅力這麼夠 就差方法改正 成效一定會很好 03/03 22:31
→ resamond:這樣的方法不太好喔~~雖然想減肥的念頭是好的 03/03 22:32
→ e150275:少量多餐還不錯~不要讓自己有餓的感覺 03/03 23:02
推 wsitfe:雖然說很殘忍 但我真的要說那不是肌肉..肌肉沒那麼好練... 03/03 23:16
推 pigazn:方法錯誤....去做點功課吧 03/03 23:59
→ newstar05:這種方法我也餓到過太激烈了我受不住,放棄了... 03/04 00:00
→ newstar05:晚餐不要不吃,少吃點,少油少鹽,清清淡淡~再做點簡單運動 03/04 00:01
→ newstar05:重要是持之以恆,才會有效果喔! 03/04 00:01
推 flyliya:= = 寧願晚餐吃少..集中在前兩餐..少油少糖少鹽 03/04 00:30
推 ryuichigo:重點是一日的總熱量...跟晚餐吃不吃沒有太大關係... 03/04 16:51
推 DEMENTOR1212:操場不要用"跑"的 請改成"快走"然後圈數加倍 03/06 00:35
推 k132:也有可能是水腫哦 或mc來體重也會變重哦 03/08 10:42