推 shenwan218:原po生日也是0218嗎~ 跟我一樣耶XD 03/06 15:17
推 pig1208:哇！！！生日跟我一樣 數字都一樣耶！！！XDXD 03/06 22:52
原PO加油@@
要紮實的瘦下來，就不要輕易嘗試斷食的方式@@
多運動、正確改善飲食方式 (例如少吃油炸少喝飲料)比較實在
不吃東西當然會瘦，可是不可能一輩子都吃那麼少
一但恢復正常的飲食習慣，反撲會很恐怖的@@
我以前也是厚片，開刀休養後更可怕，整天躺著只知道吃=口=
本來一直覺得還好，可是有一天發現可怕的事情
因為當時主管的辦公室在三樓 (但實際高度約五樓)
公司只有貨梯，所以員工只能走樓梯上下樓
結果我光是爬一趟樓梯就氣喘吁吁了，更別提一天走個很多趟
爬完樓梯後一坐下，會喘好久，而且還會有點喘不過氣=..=
而且每天膝蓋都好酸好痛
後來想想這樣真的不行，看版友介紹就去買了一台X-BIKE來騎(原PO很宅不愛出門XD)
剛開始騎也很慘，騎個10分鐘就很累了，讓我覺得很沮喪QQ
後來想想，其實平常扣除爬樓梯之外，我的運動量低得很可怕
於是就採循序漸進的方式，慢慢的增加騎的時間 (配電視、小說會過更快XD)
初期也是胖了一兩公斤，打擊超大的@@
後來就狠下心，不要去看體重計，越看越在意@@
維持一下的運動型態，飲食方面也盡量少吃炸、少喝飲料
過了一個多月吧，量了體重發現只少了兩公斤，依然很失望
可是同事說看起來不只瘦兩公斤，因為線條有差，尤其是大腿跟屁股的部分
突破這個階段後，就開始慢慢的瘦
這中間也有停滯期，但不要管它，不要因為體重不降就放棄運動
我本身是上大夜的，身體自然要保養得更好
我有個同事是用斷食+吃藥的方式減肥
有一次我們訂了宵夜她不吃，還堅持說要吃藥所以12點之前不能吃東西
12點過後她就吃自己帶的東西，就一罐八寶粥...而且還只吃半罐
除了晚上她起床吃了一盤沙拉之外，就只吃了那半罐八寶粥
工作因為要一直走動，所以就算我在減肥，我還是會吃飽飽的
真的，要吃就要動，要動就要吃...
後來快下班時，那個同事就說她不行了，頭好暈
先是衝去廁所吐，但吐不出東西...然後...就暈倒了= =
恢復飲食後，復胖就算了還比原本體重重3公斤...
要瘦就要有恆心
最重要的是要減得開心
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來吧! 不要阿阿阿阿阿~~~~ 負心漢才能夠吸引正妹
<囧> 囧/ 國小自然課本就有說了
負 正￣
∕╲ \\ ─── 『正負相吸』
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