→ e1281251:唉= = 我也是~ 我也蠻常吃宵夜 好難改 05/19 02:16
嘴饞或肚子餓不吃東西真的好難受>"<
推 ase12623:應該是胃被養大了吧！我之前也會這樣耶～但現在是不想多 05/19 02:31
→ ase12623:吃～其實習慣就好 05/19 02:32
所以如果克制自己不要吃宵夜的話，之後那段宵夜時間就會變得比較不容易餓嗎？
推 negociation:我看成你嗑了10塊雞排!!!驚!!! 05/19 02:39
十塊雞排?!!我也驚了一下!!XD
推 lovekawasaki:如果真的吃多喝多尿多 檢查一下血糖比較安心 05/19 02:57
可是喝多不是本來就比較容易尿多嗎OTZ
我會再觀察看看的，謝謝！:)
推 faye0616:我也覺得我是不是有病 一直想吃 就是嘴饞 不餓也想吃 05/19 03:03
→ faye0616:我好懷疑這是暴食症之類的 但我不會吃到吐啊 要看醫生嗎 05/19 03:04
我也不會吃到吐，還吃得很開心XD
可就會越吃越多，以前吃不完的餐點現在吃完都還覺得OK..OTZ
※ 編輯: skuld1020 來自: 140.127.76.35 (05/19 03:12)
推 joeodagiri:我有時候吃完飯才隔一兩個小時也會餓 但我知道那只是 05/19 03:55
→ joeodagiri:假餓 所以重點就是轉移注意力 去洗個澡或吃口香糖 05/19 03:56
了解(筆記) 對了，吃口香糖是不是對胃不好啊？
推 fet0124:我也是覺得我吃多喝多 而且體重還沒什麼變 囧 半年來還減 05/19 08:25
→ fet0124:輕了幾公斤 05/19 08:25
好好喔>"< 我體重是沒有爆增，不過會一直在某一個範圍游移..
努力不要變胖超出那個底限中!!
推 againc:我應該是有暴食症啦(不會催吐就是了),我有試過比較難消化的 05/19 08:55
→ againc:食物如糯米等去避免自己很快餓,可是後來發現血糖會衝得太高 05/19 08:56
→ againc:(我對血糖衝高很敏感),所以目前我也再找方法讓自己不要太容 05/19 08:57
→ againc:易餓~ 至於想要測試血糖可以去跟有血糖機的人借(如糖尿病) 05/19 08:58
→ againc:或是醫院(新成代謝科),若是跟病友借的要記得換採血針針頭 05/19 08:59
→ againc:那個是拋棄式的,題外話~血糖試紙大廠的用一片約$25,不便宜 05/19 09:01
→ againc:飯後(指開始吃東西第一口算起兩小時)血糖若為140mg/dl就要 05/19 09:04
→ againc:擔心有糖尿病了~即便是正常人有機會也要測一下血糖喔! 05/19 09:04
→ againc:只要身體不要出什麼毛病 能夠開心吃東西都是很幸福的啦^^ 05/19 09:06
那個血糖測紙外面買得到嗎？我想買來測看看耶...
→ newstar05:餓了就吃生菜加油醋,慢慢咀嚼那青綠的葉子,纖維質會有 05/19 10:57
→ newstar05:飽足感,總之一餓就先吃不愛吃的,真的又餓那再說囉~ 05/19 11:01
→ newstar05:又餓,那開始做瑜珈,配合深呼吸,可減低腦中饑餓感~ 05/19 11:03
我很愛吃生菜沙拉耶其實XD 加和風醬油超好吃，
可是7-11、MOS都賣好貴貴貴貴喔>"<
之前有買過豆腐回來餓了當宵夜吃，大概吃了一兩個星期吧，
某一次吃到酸掉的豆腐就不再吃它了ˊˋ(明明那盒豆腐就沒過期..)
→ starmomo:現在我反而胃口變的很小耶...天氣太熱了..=_= 05/19 16:02
正常人好像夏天都吃不多..因為很熱= =
→ cutejaja:上次看健康兩點靈說 吃多喝多尿多是糖尿病的病徵了 囧 05/19 16:05
我知道是糖尿病的病徵，只是覺得喝多不尿多好像比較恐怖？
單純覺得喝多會尿多是相對的..OTZ 謝謝我會注意:)
推 ase12623:不然真的餓的話喝無糖豆漿吧～我本來不喜歡 久了也習慣 05/19 16:29
→ ase12623:突然發現我一直在講習慣 囧 05/19 16:31
無糖豆漿..
好吧我想會試試..( ′-`)y-～
感覺我喝無糖會喝很久 囧
※ 編輯: skuld1020 來自: 140.127.76.35 (05/19 17:08)
推 lovekawasaki:單有血糖試紙沒有用XD 因為要配合血糖機~ 05/19 17:31
→ lovekawasaki:準確度是 糖化血色素>飯前血糖>飯後血糖 05/19 17:32
→ lovekawasaki:所以若真有疑慮 我建議你直接去醫院掛新陳代謝科或家 05/19 17:33
→ lovekawasaki:醫科 最好的方法是 掛早上診 然後你晚餐過後就別吃了 05/19 17:34
→ lovekawasaki:空腹12小時到醫院 直接跟醫生表明要檢查飯前血糖 那 05/19 17:35
→ lovekawasaki:可以馬上扎一下 立刻知道結果 然後再請醫生幫你開單 05/19 17:35
→ lovekawasaki:檢查糖化血色素(這是檢查3個月內的血糖狀況) 下週看 05/19 17:36
→ lovekawasaki:報告 這樣就可以準確知道有無糖尿病疑慮了 05/19 17:36
了解！L大好專業:) 謝謝！:):)
推 legu:我之前有在吃宵夜也是九點十點就會餓~但後來戒掉後居然就不餓 05/19 17:43
→ legu:了~~可能和習慣也有一點關係歐 05/19 17:43
→ legu:可以吃口香糖(宵夜對胃的殘害絕對比口香糖大很多~相信我QQ) 05/19 17:45
好的，我會買條口香糖試試的，感謝:)
※ 編輯: skuld1020 來自: 140.127.76.35 (05/19 21:48)
推 jollity9085:應該真的只是嘴饞啦~ 一開始習慣不吃消夜就好了 05/19 21:46
→ jollity9085:可是真的要很克制XD 05/19 21:46
因為不吃很難受嘛～
會盡量節制、盡量..(遠目)
※ 編輯: skuld1020 來自: 140.127.76.35 (05/19 21:49)
推 a771105kuo:晚上就真的不要吃東西了 真的受不了找些熱量低的食物吧 05/22 17:28
→ a771105kuo:不然最好的辦法就是早點睡囉:) 05/22 17:28
推 mibokiss:我以前也是半夜肚子很餓，因為都看一些食記啦、有煮菜的 05/25 14:52
→ mibokiss:綜藝節目，可是有時候在宿舍太晚了也沒東西吃 所以就是純 05/25 14:52
→ mibokiss:喝水，後來搬回家就囂張的煮泡麵了 囧 05/25 14:53
→ mibokiss:不過現在有在克制就還好了，樓上有說轉移注意力是好方法 05/25 14:54