Re: [揪團] 消耗超多卡洛里的非洲舞

[knjc (Je m'appelle Ashley)]

附上當天驗收成果....
因為剛好把我和板友們都遮住了
所以可以大方的放上來:D
http://www.youtube.com/watch?v=vWSR06EjUPQ

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我來自己說個心得.....
這個星期二是第一堂課
和板友一起上課還可以互相加油打氣

教室很乾淨明亮
大家也不用擔心沒有乾淨的鞋子的問題
因為一律拖鞋上課啊
教室就只有一間
邊邊還有一個小小的小櫃台
算是一間五臟俱全的迷你小教室啊

老師不僅人正
教學還教的真好
他會一直帶同學反覆練習到大家真的都記得
還會一一的走到動作不正確的同學旁邊做矯正

總共十堂課
一個星期一堂課
一堂課一個小時
費用只要2400元

前半個小時算是熱身操+有氧運動
會配合著課程放著相關的音樂
我們這堂課則釋放了非洲OR黑人音樂
有幾首歌曲在夜店還很夯@@

後半個小時就正式進入WAKA WAKA的教學部分
第一堂課的後半個小時老師便把將近50秒的動作都教完了
等於教了9個八拍  一點都不馬虎

不過回家之後小腿超酸
但還不至於到隔天不能上班
希望下次有機會在揪運動團有更多的人來報名參加唷

※ 引述《knjc (Je m'appelle Ashley)》之銘言：
: 前幾次揪運動團和陽光團
: 都流團.....
: 這次還是揪個運動團
: 但是是很特別的非洲舞啊
: 據說可以消耗超多卡洛里的
: 本來一直想要學waka waka的MV
: 來報名說可以上課的也只有一個版友啊
: 這次衝著waka waka+非洲舞
: 不死心的在來揪一次
: http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18684034#anchor
: 所有上課的訊息都在這兒
: 因為排班上班的關係
: 只有星期二四晚上是確定可以不用上班的
: 所以來揪的團幾乎都是二四晚上啊....
: 這堂課會從下個星期二晚上開始第一堂課
: 上課地點就在忠孝敦化捷運站附近
: 交通很方便的...
: 本來在非洲舞之前還想偷偷揪個這個教室的SEXY DANCE護士舞的
: 但我著實不知道那是什麼
: 而且上課的時間在星期天
: 完完全全就打消了我的動力啊
: 這個非洲舞
: 好希望成行啊
: 總要揪成功一次
: 才想動力揪salsa團嘛
: 除了上夜店喝到爽之外
: 大家快來找我報名吧!!!!!!
: PS.原來這個就是護士舞，我竟然到現在才知道!!!!
:    http://www.youtube.com/watch?v=KJXwr7bQz8k

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    故事都是這樣開始的
      月光下一切如常
        當某顆星辰殞落
          必有另一顆星熠熠生光

            RetJ讓2007年的台北很巴黎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.253.55
推 ayuyu:好酷
→ knjc:樓上有機會以後要一起來運動啊
推 ayuyu:我也想 但我在新營QQ 只能孤單踩腳踏車
→ knjc:新營也太遠了><  你揪個台南團好了...
推 ayuyu:到台南也要40分鐘up (淚奔)
→ knjc:新營團  你們就直接約在和欣門口><
推 lovemiss:新營有有氧可以跳阿XDDD
推 aiien:乾脆新營約一約來運動
推 panpanda:那..有沒有花蓮的捧由要一起去運動??我好想學跳舞唷~
推 woohacu211:我是新營人耶..可是目前在桃園@@"
推 ayuyu:剛騎完30分鐘腳踏車 新營的有氧在哪?
推 lovemiss:在縣政府對面,玻璃屋的後面@@
推 vivi90141:花蓮我是都去做瑜珈(遠百附近)和跳有氧(救國團的)
推 thought0207:花蓮舉手+1
→ knjc:我幫牛舉個手.....
推 Noelle823:新營+1
推 lenakaho:真可惜 看起來好棒~
※ 編輯: knjc            來自: 123.193.215.134      (07/17 00:01)
推 akilo:阿阿竟然是wakawaka!!!我也好想跳!!
→ knjc:來壓來壓~~人家一開始揪團的時候就說了是WAKA WAKA了嘛><
推 totocat:高雄怎麼沒有 我好想跳 跑去台北太遠了..
推 sallybear:想去耶 不過人在新竹-_-
推 mikimilk:很讚耶!!!!!台中有沒有人想一起上跳舞課 拜託揪我一下...