Re: [咕嘰] 徵減肥交換日記XD(截止了!!大家好踴躍@@)

[ROSHINA7855 (嘟唉)]

因為有三個人快兩個禮拜沒記錄了!!
所以我打算重新再徵3~4名減肥同志:)

想參加請推文：我要燃燒脂肪~~選我選我!!!

另外在結束後如果成果自己很滿意的話，
我本身會PO在部落格上，
也歡迎有參加這個日記的捧友上去發表XD

P.S.有記錄有差，我13天瘦了1.5KG~~~~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~
    沒節食、沒吃任何減肥藥or食品，光靠拼了命的運動XD
    有參加的可以看我的記錄(甜圈那欄)，我甚至還跑去夜市跟麥當當吃XD


===========================以下是原文(刪除報名表改推文)======================

※ 引述《ROSHINA7855 (嘟唉)》之銘言：
呼嘎嘎!!!夏天快到了....
我的比基尼夢到現在還沒實現過啊(／‵Д′)／~ ╧╧
想當年跟甜娘的對話──

甜：媽，我瘦了想穿比基尼...
媽：⊙口⊙!!!!!!!好啊!!瘦了老媽出錢款式任你挑!!!
甜：真的假的0.0
媽：廢話，你敢穿我就敢幫你付錢!!

於是這個對話打我高中就開始了......幾乎每年都重複啊OTZ

我今年鄭重下決定我一定要穿上比基尼啊!!!
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由於打算在夏天時完成，
所以希望參加的先設立短期目標(約到5月底)

至於減肥日記的平台是GOOGLE文件，
我只是把目前我在用的EXCEL檔整理後上傳而已:)



想參加的人請先看下列幾項規畫喔

1.三餐都要吃，不可拒食澱粉類及不合理節食(未吃到基代或只吃某樣食物)

2.不依靠藥物

3.每天喝水達2000C.C.

4.每週至少做有氧運動5天每次不可少於30分鐘

5.最少每周登記一次體重(可以每天更好)

6.大餐不限制，但每一次需間隔超過2週，且吃大餐那一周運動量要增加為最少1小時

  *大餐的定義為：非平日的三餐即為大餐

7.避免炸食

8.一定要量力而為喔=)

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報名人數：再徵3~4人

報名方式：推文

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.13.124
※ 編輯: ROSHINA7855     來自: 122.116.13.124       (04/27 10:12)
推 Beweis:我要燃燒脂肪~~選我選我!!! ^^/
推 swa1216:我要燃燒脂肪~~選我選我!!!
推 a883077:我要變正妹((誤 選我選我
推 winnieanddic:我要燃燒脂肪~~選我選我!!!
以上等我洗好澡寄網址給你們~~XD
※ 編輯: ROSHINA7855     來自: 122.116.13.124       (04/27 11:31)
推 mini525:我要燃燒脂肪~~選我選我!!!
推 mini525:忽然看到有氧運動..我現在腳受傷 不能運動> < 所以不能參
→ mini525:加了@@
→ ROSHINA7855:不好意思我趕著去上課= ="""晚點在寄給你們
推 wehsin:我要燃燒脂肪~~選我選我!!! 不想再被打分數(負數)了
推 chaer:我要燃燒脂肪~~選我選我！！！正在減，請讓我參一咖吧！