→ claudelee:買量多的東西 低卡的東西吃 然後慢慢吃 海苔之類的 09/26 04:16
→ saapf222:有的海苔熱量還滿高的耶 囧..蒟蒻干應該不錯 09/26 05:34
推 kzzoz80:心情不好就去運動 會分泌腦內啡 09/26 08:21
→ kzzoz80:海苔那來的低熱量 09/26 08:21
推 tang115:有的蒟蒻乾鈉含量也很高,對身體也不好...不要吃多 09/26 09:47
→ sayolin:私心真的覺得不要靠吃很多來舒緩心情 因為當你站上體重計 09/26 13:22
→ sayolin:心情會更壞 零食也一樣 09/26 13:22
→ sayolin:像我平常吃很少，心情差時可能最多就是和朋友去吃一次大餐 09/26 13:23
→ sayolin:或破戒喝飲料吃甜食 09/26 13:23
→ claudelee:定時 定量 不暴飲暴食就好 09/26 18:30
推 cat1988416:就因為無法克制自已了…所以才暴飲暴食。= = 09/26 19:01
推 anadana12:而且暴飲暴食都會專挑高熱量的吃QQ 09/26 21:30
→ sayolin:可我覺得"無法克制自己"不能夠成理由欸="=太抽象 09/26 21:32
→ sayolin:就像我們戶頭裡只有2000元 你去買衣服就不該買到3000依樣 09/26 21:32
→ sayolin:當然如果吃完不CARE體重上升 我覺得吃的開心就好.. 09/26 21:33
→ sayolin:但若會因為這樣 更悶 不就無限惡性循環 09/26 21:33
→ cat1988416:如果可以克制… 誰會暴飲暴食 09/26 22:17
→ cat1988416:我就是吃完會開心的那種，只有在開心的時候才吃多。 09/26 22:18
→ chuchujp:謝謝大家的建議>_<真的謝謝! 09/26 23:40
→ chuchujp:站上體重機心情會更壞→真是驚醒了我!XD 09/26 23:41
推 againc:其實會暴食是心理疾病,就算胃痛一樣 是你無法克制他該不該 09/27 02:16
→ againc:痛的 許多時候無法理解沒關係 因為沒有經歷過要怎麼理解 09/27 02:17
→ againc:怎麼說呢~生病了就是鼓勵生病的人好好就醫 他跟花錢這比喻 09/27 02:20
→ againc:是無法相提並論的 不過S大提的舒壓方式真的是很不錯呢! 09/27 02:21
→ againc:反事都用理性思考 那到底有甚麼事情是需要困擾的呢?! 09/27 02:22
→ againc:可是心理疾病的成因很多 我個人有暴食症 不一定是因為壓力 09/27 02:23
→ againc:造成大吃大喝 有書籍甚至提及是因為腦傷或是飲食習慣 09/27 02:23
→ againc:誰都會生病 只是哪個部份而已 09/27 02:27