推 firefans:慢慢走走久一點? 05/06 17:27
推 lunadir:去游泳吧 負擔最小 05/06 17:51
推 nekoyiyu:可以先調整飲食吧~我是先從飲食下手~瘦了22公斤以後才開 05/06 19:00
→ nekoyiyu:始運動~主要是覺得太重的話對膝蓋也會有負擔~ 05/06 19:01
→ nekoyiyu:不過我瘦得速度很慢就是了啦~我是烏龜XDD 05/06 19:02
推 haman2905:建議游泳+1 ..((不過我還是愛跑步..帶護膝 QQ 05/06 19:23
推 GRAZIELALA:我膝蓋痛的時候也是先游泳保持，不痛之後再開始慢跑 05/06 19:43
推 kyger:膝蓋很重要 顧好膝蓋是一輩子的事情啊 05/06 20:55
推 norwaycat:游泳+1~不會游就去泳池走路~水有浮力會減少膝蓋負擔 05/06 21:19
→ norwaycat:如果有糖尿病家族史~傷口又好的慢請去掛新陳代謝科確定 05/06 21:20
→ norwaycat:有沒有糖尿病~因為一般減重的方式不見得適合糖尿病病患 05/06 21:21
→ norwaycat:可以請醫生幫你照會營養師~正確的調整飲食而不是亂節食 05/06 21:23
→ norwaycat:這樣才不會影響血糖的控制~對你才安全~ 05/06 21:23
→ choco2429:謝謝大家的關心以及提供的方法，大家人都好好喔~ 05/06 22:34
→ x18t:你的情況最好找醫生協助喔 05/07 10:27
推 Marceau:去游泳池快走也不錯 加油 05/07 12:09
推 ohm:身體健康最重要! 05/07 12:50
推 nalthax:游泳~ 05/08 16:26