[咕嘰] 一起運動吧：D

[pig1208 (好想回到幼稚園)]

今年因為多場婚宴還有明年要當伴娘

（我冰友直接說我一定要塞得進婚紗公司的禮服裡XD）

默默開始「認真」運動

（之前的一年都不認真XDDDD）

開始認真上健身房的有氧課程

一星期至少報到5天

最近赫然發現有差欸一一+

冬天時我摸到我肩膀的骨頭（摸到時候問它說 你是誰？？？）

大腿外側也終於有線條（但是內側依舊只有癱軟的FU...）

我的大虎背變成小虎背（我的熊腰 依舊是大熊腰QQ）

體重完完全全沒減輕（趴）

但是  人結實不少...

以上都不是運動讓我收穫的重點...........

最重要的重點在於...



因為高中太好動

所以我雙腳的膝蓋軟骨其實剩不到常人的一半...

2個月前開始積極運動（原本一星期去2-3天 變成一星期去4-5天）

結果我的膝蓋開始腫  一腫就是好幾個星期Q＿Q

後來  乖乖帶護膝  並且開始做肌力訓練

最近發現  膝蓋好一些了（大腿也結實）

讀書的時候大家其實都會跟我說「體重過重膝蓋會好辛苦 一定要減肥」

但是當初都仗勢著年輕 幾乎不理會

然而到現在小小的一把歲數

漸漸害怕將來會不會不良於行.......

運動  會讓心情會變得更好（現在儼然成為重度HIGH咖）

身體會結實  關節負擔會減輕

身體反應也會比較快（比較不會受傷）



各位姊妹弟兄也不用擔心去運動  身材會被笑還是怎樣

加入健身房這一年以來  我受到好多媽媽和阿罵的鼓勵

等待洗澡、裝水喝、等上課時都有媽媽來告訴我

「加油  持之以恆唷！」

甚至有個看來是60多歲的阿罵  可以跟著年輕人上戰鬥有氧  超酷的

她說「要每天來運動 這樣身體才會健康」

運動也不用一定加入健身房

如果有伴  每天去走操場也是不錯的運動

晚餐過後和家人或是另一半一起出門去走走

達到一點疲累  晚上會更好睡唷：3

（其實我的夢想就是另一半拎我出門運動阿阿阿阿阿阿阿阿！！！）

運動初期不用強迫自己一定要走到多累多累多累

花一小時散散步和家人談談心也是不錯

（以前和我阿母去運動 走了2個多小時 我阿母說 你怎都說不停還不會喘？！XD）



講得一副自己好像很厲害XDDDD

其實加入健身房到現在一年整

我的體重似乎只少了1-2KG

因為我完完全全沒忌口  囧

每天都在好餓

每天都在嚷嚷我要大口吃肉大口喝酒

現在體重停在99.6KG（什麼鬼阿）

好吧  我不想再去跟數字斤斤計較

現在要快樂運動  得到快樂和健康  我想是比體重數字更重要的：D

姊妹弟兄們～～～

一起運動吧XDDDDDDDDDDD





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.103.122
推 Grace212:爆地點>/////<
推 momoafefe:沒看到地點 囧!?
推 amalea5:婚紗公司伴娘的禮服 好像要30吋以下喔! 加油
推 Marceau:我40腰.. 也有伴娘服耶.. 快樂運動是對的!!  gogogo
推 shuwei:我35腰也有挑到伴娘服啊XD
推 claudelee:我也要一起運動喔
推 anitai:對呀我也沒看到地點 囧??
→ pig1208:我只是突然有感而發>///< 在下我在高雄拉XDDDDD
推 wenkelly2001:推高雄^^
推 bigbowl:給個推^^
推 rose6231:我也在高雄喔!!