→ miara:先去FITNESS板看置底吧,怎麼每間中醫都給這種飲食衛教=.= 07/25 15:58
推 milk751116:放心的去學校運動阿 警衛不會管你 而且暑假很多人運動 07/25 15:59
→ daybyday49:按照原PO的方法，這會產生溜溜球效應 07/25 15:59
→ likangrace:推先去FITNESS把一些觀念重新更正，這樣吃之後復胖可期 07/25 16:11
→ likangrace:你少的1kg其實都是水啊，喝水就回來了~~ 07/25 16:13
推 avon1128:沒"運動鞋"不跑步快走總可以吧 07/25 16:21
推 queenerica:鄭多燕 07/25 16:40
→ queenerica:一坪大小就可以做運動了!XD 07/25 16:40
→ summer000888:我也覺得是水耶,不過家人有說我臉尖了XD 07/25 16:41
→ likangrace:原po還是請妳先去買雙適合妳的運動鞋，因為就算在家做 07/25 16:46
→ likangrace:體操，也是要穿鞋保護腳的~(其他運動也需要哦) 07/25 16:46
→ summer000888:好的好的～ 07/25 16:53
→ vivinanao:買雙運動鞋跳鄭多燕 07/25 17:10
推 cutejaja:鄭多燕 還有你這種吃法會被FITNESS罵死... 07/25 17:56
推 cutejaja:如果有預算可以買台2手Xbike 邊騎可以邊看電視或上網 07/25 18:35
推 apnaapna:我都登階和跳繩 感覺效果超好 然後吃多一點吧 07/25 21:22
→ apnaapna:溜溜球效應會讓你體脂肪爆高 07/25 21:22
→ apnaapna:我以前很排斥運動 看了FITNESS版後不但喜歡上運動的感覺 07/25 21:25
→ apnaapna:更棒的是可以吃飽飽~ 07/25 21:25
推 jenny173:鄭多燕+1 07/25 23:25
→ allsecret:爬樓梯0.0 07/26 09:53
推 packtin:中醫減肥的吃法不瘦才奇怪，就是餓瘦的，小心溜溜球效應 07/26 11:30
→ packtin:只要一恢復飲食絕對復胖，因中藥多少都加了抑制食慾的處方 07/26 11:30
→ packtin:還是養成運動的習慣吧!快走不錯喔! 07/26 11:31
推 toma1071:這種吃法我大概會餓到脾氣火大吧!還是不要這樣吃... 07/26 11:38
→ toma1071:鄭多燕 真的很不錯說^^現在都每天跟著做，我的汗超會流的 07/26 11:39
推 hasina91:看醫生減肥...為了讓別人覺得真的很有效都會開餓死人不償 07/26 11:55
→ hasina91:命的仙女菜單QQ之後只要正常吃就會胖回原本的2倍 07/26 11:56
→ hasina91:因想要瘦"很快"的確用餓的最快看出效果...這樣一來才會 07/26 11:56
→ hasina91:很多人都說很有效...然後一個又介紹一個去=_=" 07/26 11:57
→ hasina91:我本身中醫西醫都看過...效果超好阿~一個月可以15公斤 07/26 11:58
→ hasina91:結果~~~復胖是一個月快20公斤這樣=.=我只是正常吃~~(哭) 07/26 11:58
→ hasina91:後來我是騎X-BIKE,雖然比較慢,但是養成運動習慣很重要 07/26 12:00
推 hasina91:減肥不要心急...羅馬不是一天蓋成的,重要的是減肥不是減 07/26 12:04
→ hasina91:重~ 07/26 12:04
推 Athos:沒運動鞋不就買一雙就好？困難在哪？ 萬事起頭難 07/26 16:08
→ Athos:養成運動習慣最重要～我持續運動了四個月，現在腳受傷得休息 07/26 16:09
→ Athos:整個坐立難安XDDDD 但我想是基代有提升，所以就算沒運動還是 07/26 16:09
→ Athos:會瘦～（當然不能大吃就是了）我個人的作法是澱粉減量但還是 07/26 16:10
→ Athos:會攝取～不然之後復胖就知道了w （顯示為這輩子復胖N次XD） 07/26 16:11
→ Athos:現在的想法是寧可慢～但要紮實的運動瘦 07/26 16:12
→ Athos:還有住家附近的小學之類的通常都有開放晚上讓人運動 07/26 16:13
→ Athos:我自己是不喜歡繞操場覺得很無聊～會規劃一條路線快走 07/26 16:14
→ Athos:還有快走是跟自己比不是跟他人比，心跳有到130就很夠了 07/26 16:14
推 aova:如果你連一雙運動鞋都捨不得買 那就一輩子這樣吧 07/26 17:59
→ aova:FITNESS看完以後你就會知道你寫的這些東西很有趣XD 07/26 18:01
→ blacki9999:請恕我直言，原po只是為自己的懶惰找藉口而已。 07/26 19:11
→ blacki9999:沒鞋不會去買嗎 07/26 19:12
→ blacki9999:想減肥就要去克服那些你認為的難題，況且那你講的那些 07/26 19:14
→ blacki9999:根本就不是問題，勤勞一點吧！ 07/26 19:14
推 sakuryo:去fitness看看吧= = 07/26 21:40
推 tsubasa32328:比起我異位性皮膚炎流汗皮膚發癢抓了破皮又會痛 07/26 21:44
→ tsubasa32328:原PO只要買一雙鞋就可以解決真輕鬆w 07/26 21:45
→ tsubasa32328:好久沒有痛快流汗了TAT 07/26 21:45
推 lalaqueeny:你是打算這輩子都這樣子吃?~如果不是~那你會更胖回來 07/27 08:52
→ lalaqueeny:另外你這樣子的吃法跟仙女餐無二樣 07/27 08:52
→ cutejaja:話說我當初也掙扎過沒有適合的鞋怎麼運動的問題 07/27 15:36
→ cutejaja:某天經過有鞋子特賣 就決定刷下去 為了不對不起我的卡費 07/27 15:37
→ cutejaja:所以逼自己一定要去運動!! 所以原po就快去買雙鞋吧!!! 07/27 15:38
推 ohm:不要為自己找藉口~坐而言不如起而行~加油! 07/27 18:22
推 cutejaja:對了 如果你也是寬腳板 請去找亞瑟士或美津濃的運動鞋 07/27 21:10
→ cutejaja:照顧好自己的腳 才能長久的運動!! 07/27 21:10
推 happystupid:鄭多燕+1 這天氣跳完會噴汗XD 07/28 22:19