推 Athos:先說聲恭喜！ 08/01 17:33
推 iammary520:恭喜....跟加油:) 08/01 18:13
推 yumihui:我也想要，可以加我嗎~~ 08/01 19:14
推 fjairmrmy:我能給你我朋友的減肥法他110減到55大概6個月 他早午餐 08/01 19:45
→ fjairmrmy:一起吃吃陽春麵 中間吃牛番茄一顆 晚餐只吃菜 運動量 08/01 19:46
→ fjairmrmy:早晚各游3000 自由式 我做不到 只好用自己方法目前110 08/01 19:47
→ fjairmrmy:減到99(3個月)早餐隨意午吃過水食物(肉菜)晚吃菜或燕麥 08/01 19:49
→ fjairmrmy:運動量 第一個月只游蛙式500/天 第2個月蛙300自由200 08/01 19:50
→ cutejaja:三餐都要吃澱粉啊!尤其早午餐 澱粉是啟動燃燒脂肪的開關 08/01 19:52
→ fjairmrmy:第3個月蛙500自由200(一禮拜最少5天)目前剛3個月請試試 08/01 19:52
→ fjairmrmy:目前會努力減到11月 一月大概減4~6KG這樣比較健康 08/01 19:55
推 tammy27:恭喜妳呀! 我住三重，也想找個運動的伴，加我:) 08/01 20:31
推 qo45p:恭喜阿!!! 加油喔~ 08/01 22:24
推 gogo650:雖然要恭喜準新娘 但說真的 這目標 不動刀就得賠上健康 08/01 22:34
推 hasina91:恭喜:)但是...澱粉很重要= =!求快的結果往往就是復胖哦QQ 08/01 22:45
推 bigmommom:恭喜~~我在三蘆也在努力減肥中…^^ 08/01 22:48
推 ellie40:恭喜~~但不建議F大朋友那種減肥法喔~容易胖回來~ 08/01 22:49
推 cvsc01518:少吃多運動是不變的真理!!!但是這時間有點不夠... 08/01 23:29
推 ohm:飲食要均衡喔~加油 08/02 00:57
推 misapupu:有個超級厚片團^^ 08/02 01:28
推 yiling010:推蘆洲人~^^ 可以一起約游泳!!!! 08/02 14:49
推 joyoe:蘆洲＋1 蘆洲哪裡游泳比較便宜啊 08/02 17:29
推 cat1988416:fb我有申請…可是怎麼沒被加入呢？ 08/02 19:43
→ fjairmrmy:我也是有申請 不過也沒被加入 大概是人不在 08/02 20:12
推 daybyday49:三重+1 08/02 23:11
→ goodday39:淡水，常去新莊游泳^^ 08/03 02:16
→ bigbowl:十一月前瘦30公斤...請不要講這種讓人想噓下去的話ok = = 08/03 05:28
推 sdf0820:要吃到超過基代，不然會越減越痛苦喔 08/03 12:34
→ trumpet6:超級厚片團有入團條件，需要BMI超過28以上才可加入~ 08/04 00:43
→ trumpet6:而且每個月回報體重2次，若超過三個月未回報則強制退團~ 08/04 00:44
→ gracegerry:看加入的一百多位成員的照片好難想像他們BMI有達到XDD 08/06 00:35
推 yahc:我也住三重 每晚都會去綜合體育場快走一小時多 08/07 14:17
→ yahc:有興趣一起的姊妹們可以一起喔 08/07 14:18
推 sheau74:推蘆洲 我也是蘆洲! 08/08 02:59