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不管穿的是粗跟還是細跟，膝關節所承受的壓力，比起穿平底鞋，大概
增加百分之二十二至百分之二十六。
同時根據統計，穿著高跟鞋上樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍
，下樓梯時，膝關節負荷的壓力則可增加至體重的七至九倍。
這種壓力，先是會使膝關節軟體慢慢磨損，長期下來便會衍生成退化性
膝關節炎。
因為膝關節在承受過度壓力時，膝蓋附近的血管會變得緊張而呈收縮狀
態，血管收縮，管腔變小，進入膝關節的血液量便減少。缺少血液的滋潤，軟骨
自然會逐漸磨損，而且膝關節長期處於循環不良的狀態，當然很容易退化，並逐
漸發展成退化性膝關節炎。
因此，退化性膝關節炎的第一個症狀，往往是膝關節僵硬不靈活，要彎
不能彎，彎不到底，或者彎到某一個程度便開始痛。起初是小痛，後來是大痛，
然後膝關節便越來越用不上力，尤其上下樓梯的時候，更是叫苦連天。
痛與不靈活，其實是膝關節細胞給主人的警訊，可是，主人卻往往不會
自我反省，責怪自己不該穿高跟鞋，從速改掉壞習慣，卻怪膝關節細胞沒有好好
地盡忠。
看到這種情形，細胞常常會為無知的主人嘆一口氣。
同樣的道理，腰椎的關節、腳踝的關節與腳趾的關節，都是因為承受了
過多的壓力而導致血液循環不良，不但容易疼痛、發炎，而且容易扭傷及生雞眼
。
我常常對穿高跟鞋的朋友說：「妳大概可以『美十年，第十一年開始，
妳就要開始為妳所謂的『美』付出代價了。」
《我賺了30年-李豐醫師的生命故事。李豐》
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