[心得] 慢跑有助催經

[iamamiba (amiba)]

前一陣子經期超過兩個月沒到

因為已經知道是不可能懷孕的情況下

越等 就越擔心身體是否出了問題

上網查資料

再從自身容易手腳冰冷和過長的週期判斷 體質偏寒

又遇上天冷加長時間沒運動

血液循環不佳

於是決定開始晨跑



最沒想到的是 開始晨跑的第一天回來(兩公里)

除了久違的一身汗

上廁所時馬上就發現經期到來 (第一次對它的拜訪歡樂無比)

只能說這種利用有氧運動來促進血液循環的方式挺有效的



慢跑至今已經第二個月了

這個月週期比以往明顯短很多

原來慢跑有助經期健康

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◆ From: 69.115.241.240
→ Lailungsheng:慢跑?會不會太激烈?走路是否好一點?
慢跑算很不激烈的吧 懷孕的人都可以慢跑了說
以前是習慣打籃球 只是畢業以後就沒有球場可以去
→ kidsgirl:雖然這次透過慢跑讓小紅來了，原PO還是找個時間去看看
→ kidsgirl:醫生吧... 如果之前週期都沒有這麼長過的話，檢查一下總
→ kidsgirl:是會比較放心一點。
謝謝你的建議
以前課業壓力大時也會有時間長 (快兩個月)
只是這次是超過所以更緊張
推 pinkkgfu:這半年我也都週期超長 一個多月到兩個月我太少動了嗎--.
推 napnop:我倒是覺得多吃肉類作息正常來得會比較快~
作息正常也有可能 因為要晨跑我就被迫比較早睡早起
而且再加上有伴一起跑 會不好意思讓對方等所以不能賴床
推 Lailungsheng:抱歉~我一早可能看成懷孕慢跑0.0"我睡昏了~_~
推 peitsu:我之前用每天慢跑減肥的時候，經期真的變正常，後來停止慢
→ peitsu:跑之後就又不規則了..
推 chentaro:我跟樓上一樣Q_Q
真的耶 感謝分享!
※ 編輯: iamamiba        來自: 69.115.241.240       (12/27 23:16)
推 survive:我想應該是運動的關係吧 不一定要慢跑