[閒聊] 第一次背抽筋

[iEspresso (義式濃縮咖啡)]

前幾天挑戰了一段不常跑的距離

為了撐夠久 前段很放鬆到後段才漸漸加速

或許是太過輕鬆就拱著臂跑 讓兩手來帶領雙腿

到最後幾圈想打直手臂伸展一下 左背就抽筋了

當下沒有很痛還能繼續跑 但副作用要等睡完才會體現

所以我過了一天 走路歪歪 坐姿歪歪的一天

強度一次加太多 身體真的吃不消

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