[心得] 第一次

[Piscine (Pi)]

第一次下定決心減肥
時間大概六個月
一開始兩到三天慢跑2公里一次
經過兩個月持續兩到三天慢跑一次
但是距離變成4~5公里
後期四個月天天跑4~5公里
每月大概甩掉1公斤
目前持續慢跑中

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