推 fishyo225:狂抽筋的一天 11/27 21:31
→ johnny7742:學姊辛苦了!~ 11/27 23:51
天氣：晴朗的天，但好冷
水溫：適合游泳的好溫度
出席人員：昶慶、姵穎、黃萱、家瑜
課表：
1.慢游100m
2.打水(小浮板)：自由式50*4 氧式50*4
3.衝刺(划手板) 自由式50*8
4.畫蘆練習(找水感方式)25*2
共950
不能來練習的人記得提早跟我說!
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◆ From: 114.45.181.107