推 fishyo225:我可以搬浮板~~ 03/10 07:41
推 yu233456:我又可以了 會去學校借練舞場地 03/10 23:36
天氣：冷風颼颼，比昨天暖和的天氣，但竟然在最後一刻下雨QQ
水溫：跟泡澡一樣
pH：7左右吧
出席人員：瘦瘦、頌亞、家瑜、秉桓、浩德
課表：
0.搖蘆50*4(今天沒做星期五加，抓住水感用)
1.慢游200
2.踢水100*4(自由式跟專項各半)
3.抓大10*6(自由式&專項平分)
4.衝刺25快25慢*8
教練說禮拜五試水的時候就是照這份刻表
所以到時候到高雄大學時大家就一起練習~~
今天跟教練借到十個浮板囉!!~~
應該夠用
那要一起下去的，就禮拜五十一點半在板橋喔
另外!!!有誰能幫我搬滑板，在下方推個文吧~~拜託
我們約十點半就好
以上
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