※ 引述《Tendresse (這樣的掙扎真費力)》之銘言：
: 再過幾天我就要回台灣玩了，耶
: 可是只有一週
: 真的不想在那段時間跟時差奮鬥
: 有人有快速調時差法嗎？
: melatonin對我沒用，在飛機上我也沒辦法睡覺哩.....
之前我從美國回來用的方法是，在飛機上盡量不睡覺，
然後，回到台灣的時候是早上，其實已經非常想睡覺了
，可是我給他忍住，打電話找同學，喝Starbucks，
討論旅行經驗，想一切辦法轉移注意力，盡量不要去想
自己有多疲勞。
如果去睡覺的話，大概傍晚就會醒，這一天晚上你別想睡了！
撐到晚上就很累，可是還是和同學去看電影，最後終於
到了11點，睡覺去，隔天就還算蠻正常的。
只是這樣相當於是在熬夜或是做大夜班，蠻傷身的就是了。
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