推 she1434:比較養生的吃法是飯前吃,因為澱粉類消化比較慢,水果在上面 05/19 21:49
→ she1434:等澱粉消化等太久會產生毒素,可是媽媽都說吃了好幾年也沒 05/19 21:50
→ she1434:事,這也只是聽電視上說的 05/19 21:52
※ 引述《SHOW20071 (sung sung)》之銘言：
: 我聽過很多種說法
: 大部分的人都吃飯後水果吧?
: 可是又有聽老師說飯前水果才真的有吸收
: 而且早中晚以早上吸收最多
: 晚上幾乎沒吸收
: 這是真的嗎?
飯前吃或飯後吃都可以啦,看你什麼時候吃的感覺較好,
就選那個時候吃.
說到營養素吸收的問題,其實差異不大,
因為都會經過大小腸.
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