推 ming830:嗯！我也有看到那個報導ㄟ~要視水果而定~ 05/20 23:45
※ 引述《binglon (新手)》之銘言：
: ※ 引述《SHOW20071 (sung sung)》之銘言：
: : 我聽過很多種說法
: : 大部分的人都吃飯後水果吧?
: : 可是又有聽老師說飯前水果才真的有吸收
: : 而且早中晚以早上吸收最多
: : 晚上幾乎沒吸收
: : 這是真的嗎?
: 飯前吃或飯後吃都可以啦,看你什麼時候吃的感覺較好,
: 就選那個時候吃.
: 說到營養素吸收的問題,其實差異不大,
: 因為都會經過大小腸.
記得前幾天有個醫生在電視上公開回應說
建議飯後吃比較好
理由是有些水果有刺激性 ( 例如 : 酸的鳳梨 , 冰的西瓜.....)
飯前吃反而會造成胃部不適
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