推 inemusic:而且 飯後吃水果會脹氣喔！ 晚上最好不要吃！ 05/26 19:37
※ 引述《binglon (新手)》之銘言：
: ※ 引述《SHOW20071 (sung sung)》之銘言：
: : 我聽過很多種說法
: : 大部分的人都吃飯後水果吧?
: : 可是又有聽老師說飯前水果才真的有吸收
: : 而且早中晚以早上吸收最多
: : 晚上幾乎沒吸收
: : 這是真的嗎?
: 飯前吃或飯後吃都可以啦,看你什麼時候吃的感覺較好,
: 就選那個時候吃.
: 說到營養素吸收的問題,其實差異不大,
: 因為都會經過大小腸.
老一輩的說法是
飯前吃水果會傷胃
但正確來說
水果是飯前吃比較好
因為水果中的酵素
如果飯後吃
水果前面有一堆食團堆積在胃
酵素不進入胃怎麼作用呢
但是有些水果不能在飯前吃
傷害大了
像是:蕃茄、鳳梨
這２者不能空腹時用－－傷胃
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