推 hachu3468:餐前吃最好，有酵素幫助消化，不然就飯後兩小時再吃 12/25 23:05
推 mimi90337:之前上課 營養師說 餐與餐之間吃最好 12/26 02:08
→ mimi90337:還有囤積說 最近一篇研究報導指出吃消夜不會胖 12/26 02:09
推 rheaniu:聽說早上吃最好耶@@ 01/01 21:07
我想請問大家，
水果在早、中、晚
哪個時段吃對身體最有幫助呢？
我家的狀況是晚上飯後，
大約六、七點左右
會削水果來吃。
聽說水果的糖分比較不會這麼容易囤積在體內
但是據說攝取時段的不同還是會影響到養分的攝取程度
所以想要請教大家什麼時段吃水果才是最好的呢？
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◆ From: 211.21.112.87