推 orange123ck:我都匯出門前順手拿幾顆帶出去 01/02 21:30
推 evilangel:早餐前吃不錯 但不要吃太酸的水果 太酸的飯後一小時後吃 01/10 20:53
→ evilangel:晚上吃就感覺沒什麼用了 01/10 20:54
※ 引述《ipinkday (PINK)》之銘言：
: 我想請問大家，
: 水果在早、中、晚
: 哪個時段吃對身體最有幫助呢？
: 我家的狀況是晚上飯後，
: 大約六、七點左右
: 會削水果來吃。
: 聽說水果的糖分比較不會這麼容易囤積在體內
: 但是據說攝取時段的不同還是會影響到養分的攝取程度
: 所以想要請教大家什麼時段吃水果才是最好的呢？
從前的健康老師說過
要吃水果就是早上吃比較好
依3餐吃水果身體所能攝取的好處
早餐>中餐>晚餐
因為是外食族,有的時候要在晚上到家時才能吃到好吃的水果!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.124.155