※ 引述《g9071028 (g9071028)》之銘言：
: ※ 引述《awayet (小虎牙)》之銘言：
: : 步是聽說香蕉熱量高
: : 那要怎麼減肥
: : 哪些水果熱量比較低阿
: : 對胖的人適合多吃的水果有哪些
: 對壓有各版友說明很正確
: 盡量要飲食均衡
: 將吃進入體內的熱量降低
: 不是單方面吃某樣物品
: 像是香蕉因為有豐富鉀離子
: 吃過多會對腎臟造成嚴重負擔
: 且香蕉會有軟骨作用吃太多
: 對骨頭也會有影響
: 加上香蕉蠻甜
: 卡路里也是很高的
: 水果的話因為有豐富維他命
: 比較可以增加體內代謝
: 但好吃的水果糖份高
: 纖維素少吃了不會有飽足感
: 對減肥沒有太大幫助的
香蕉減肥法不是有後面有寫說 晚上八點後不進食?<<= =這個才是健康瘦的主因吧!
吃太多不好 而且卡路里高怎麼減?
建議減肥吃的水果是 奇異果 芭樂 大蕃茄
但也是不要過量 三餐 差不多一餐 吃個自己拳頭大小就ok了!
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