[閒聊]一天吃三顆蘋果會胖嗎

[abcd0516 ()]

之前有懷習慣
飯後都會喝珍珠奶茶
或者 吃巧克力哩

現在改成吃蘋果
一天可以吃到三顆那麼多

就這樣吃了一個月
胖了二公斤

是因為蘋果也是高熱量嗎

我除了把飲料改成蘋果外
其他三餐都正常哩

很疑感
吃蘋果 也會變胖嗎

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◆ From: 61.31.160.45
推 raygod:為什麼不會 會甜也是糖阿
推 againc:要看吃水果的時間 還有 吃的總熱量
推 btHang:你3餐吃太多了吧...
推 sean16733:推三餐吃太多+1 = =+      三顆蘋果熱量大約200大卡而已
推 btHang:算一算你的基礎代謝多少...蘋果一顆大約70大卡左右而已
→ btHang:只是吃蘋果記得要喝水 不然反而容易便秘
推 raygod:蘋果一顆有120啦(200g) 除非你吃小顆的
推 j18808:其實水果並不能一次吃一大個~最好都只吃一半，要吃低熱量的
→ j18808:像是芭樂、番茄
→ erilu:看不出來是蘋果害你變胖耶? 因為三餐吃了什麼呢?