[發問] 吃什麼東西會對筋骨強壯有益?

[homework8 (窮人可憐所以不要當窮人)]

大家都知道筋骨不好或是筋骨痛的人
或是腿軟無力的人不要吃香蕉

但是有誰知道對筋骨有益處的食物或水果是什麼?
西藥房買的不算[鈣片、維骨力]
因為這些不是純天然的食物
我說的是純天然的食物有哪些東西對筋骨是有益處的???

謝謝指導!

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