推 p122607:多吃蕃薯多喝水也很好 現在便利商店也有賣 01/13 00:59
推 XLUN:吃奇異果呀! 01/21 11:51
→ tonshabu:吃西瓜好了,聽說很有效喔:) 04/07 19:58
我覺得這應該是體質問題
像有些人不太吃青菜水果的也不會便秘
而有些人一天吃兩三份水果還是會
而要吃那一種水果真的是因人而異，像我妹吃鳳梨很有效，
我自己就覺得沒什麼差，水果量大的效果就好，普通量的話，吃哪一種都不太有效
建議如果補充水果還是便秘
那應該要從青菜下手..畢竟青菜的纖維質也是很豐富的
※ 引述《appsampler (Anise)》之銘言：
: ※ 引述《ccpaul (paul)》之銘言：
: : 之前我吃火龍果可是都沒有用，可是不敢吃鳳梨…
: 木瓜 柚子
: 或是空腹吃超大水梨
: 都相當有效!
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