→ outgoing168:我曾經在7天之內只喝水+三餐吃香蕉就瘦了4公斤~ 03/24 14:25
→ outgoing168:不過現在要上班，在這樣減肥會沒體力 03/24 14:25
※ 引述《n1234161 (猛哥翰)》之銘言：
: 吃什麼水果比較不會怕
: 之前上網看
: 說吃蘋果 但是天天吃也像換口味
: 吃香蕉會有飽足感嗎
吃香蕉會有飽足感
而且可以讓心情變好
是很適合減肥期間吃的水果
可是也比較容易再度感到飢餓
我覺得減肥滿適合吃芭樂的
熱量低而且份量又滿大
我都邊吃邊喝白開水
可以飽滿久的
另外吃一些比較費時的水果
慢慢吃也會覺得比較有飽足感
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