Re: [發問] 喝果汁代替吃水果有效嗎?

[hiclouds (小竹)]

※ 引述《annbabe (賣女孩的小火柴)》之銘言：
: 自己住外面很少買水果回家吃
: 所以想說多喝果汁來代替平常攝取水果的不足

: 當然喝果汁就盡量少糖或不加糖啦...

如果要用果汁來代替水果
應該就不要加糖了吧
而且
我聽說很多水果的營養會汽化
(我也不確定)
所以要趁新鮮吃
不然吃了也沒用
打果汁的話
養分都沒了吧


以上純屬聽說
我也不知道是真是假
^^"

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◆ From: 124.11.190.83
→ drmartens:打果汁有的營養會隨著一直擺放接觸空氣而喪失其作用
→ drmartens:另一個較不好的原因是纖維這樣一來都被打碎了
→ OGCeveryhour:道聽途說是最不好的 錯1:沒有汽化的事 只有氧化 錯2:
→ OGCeveryhour:打果汁不可能養分都沒了
→ OGCeveryhour:2F 纖維被打碎 依舊是纖維 照樣有纖維的功能
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