[發問] 請問這種情況有需要買水果嗎?

[mcconnell (林大呆)]

請問一下,

若每天都有排便1次..而且都還蠻順暢...

午晚餐都會吃青菜(便當3副菜一定會叫一道綠色青菜)

這樣還有需要買水果來吃嗎?

或者想請教版上大大們吃水果的用意為何?

謝謝

PS:因為我從小就覺得吃水果就是要讓排便順暢..

   且我每週會有4~5天運動,且每次運動半小時以上,

   每天喝溫白開水也有3000CC

   (早上起床500CC,早上十點500CC,中午500CC,下午3點500CC,晚餐500CC

   洗完澡500CC,睡前200CC)

   晚上11點就強迫睡滿8小時

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◆ From: 119.77.158.232
→ ddavinci:水果也可以補充維他命C
→ ddavinci:可以不用那麼常買 至少還是維持有在攝取的量會比較好
→ jennylin1553:天天五蔬果→水果和青菜是不能互相取代的哦~
→ georgebb:看心情 你想買就買來吃