[發問] 飯前水果與飯後水果

[ReizarcII (雷薩克)]

從小到到，聽父母都是說飯後吃水果比較健康，

長大以後卻聽到周遭的朋友說飯前水果才正確，

到底怎麼吃才好呢？　還是只要是水果哪時候吃都很健康= =?

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◆ From: 111.240.176.36
→ FluteElf:要看是什麼水果,不過飯前水果,有助減肥~
→ yashiju:看過書寫水果要早上吃且於兩餐之間吃
→ yashiju:飯前一小時.飯後2~3小時吃