心靈影展》學習放下 只需要一個簡單的理由
【黃名琪／台北市立聯合醫院松德院區醫師】
主辦單位／康復之友聯盟、民生報。
放映地點／絕色影城（台北市萬華區漢中街52號11樓）
放影時間／今日下午5:00
免費入場，座位有限，請先領取號碼，自由入座。
面臨丈夫墜樓身亡的茱蒂，那劇痛的傷口彷彿尚在淌血，她經歷著對丈夫的哀悼，回憶交
錯著現實，如同否認與隔絕的心理穿插著面對真實的深刻沮喪。她身心俱疲地照料女兒，
遊走於崩潰邊緣，懼怕女兒稍一閃失，便要承受內在徹底粉碎的痛楚。在飛機航程中，與
地表相隔千萬呎，稀薄的空氣強調了那麼不真實的存在，一覺醒來卻發現女兒憑空消失！
平日精明幹練的茱蒂立刻陷入無以復加的狂亂，顫顫地面對傷口毫不留情地撕裂，也因而
幾乎接受了眾志意象共同挾持的暗示，暗示其仍處於喪慟的幻境，女兒是其心中抗拒與妥
協的表徵。被勾起對死者的愧疚感中，茱蒂甚至困惑於自己與丈夫尋死的關係，幻滅自己
一向掌握的親密關係。心理治療師也因而鼓勵其勇於與現實整合，解脫悲傷，回復清明。
機上數百人的對立，在習於忽略「精神異常者」的正確性上，氣氛一致地凝結，令茱蒂孤
立無援。她卻奮力泅游於人們對精神患者的刻板印象，也無畏於人們對弱勢意志的剝削，
不願意處於怨天或自艾，她深刻了解，要放棄不難，十分容易，只需要一個簡單的理由，
但身為母親，女兒絕對不是一個簡單的理由！也在她決意的奮鬥中，為自己重新創造了一
個迥然不同的局面。
接受事實 方能擺脫創傷
面對親友的過世，難道哀悼或喪慟是必需的嗎？我們可以很肯定地回答：「是的！」在承
受失落之後，為了擺脫創傷，重建平衡的自我，學者建議一定要完成四項哀悼的任務：接
受失落的事實、經驗悲傷的痛苦、重新適應一個逝者不存在的新環境，及將情緒的活力重
新投注其他關係上，如同茱蒂之於女兒。
對茱蒂或我們大多數人而言，前述四個任務並不一定是逐一有序地完成，反倒是可以同時
觸及的，最終為逝者找到一個生命中適當的角落—「也同時為他人保留空間」。疤痕的外
觀，也許會提醒過去一段銘心的回憶，但是並不影響我們為未來製造回憶的能力。
培養自我受挫力 迎接意外挑戰
「空中危機」上演在有限的機艙空間內，人物角色的鋪線對立但交織緊湊，似乎呈現了人
在面對危機時澎湃洶湧的內在縮影，也許你我面對危機，反射性的期待皆是被動地順利度
過，不帶苦楚，沒有紛亂，但是這樣悖離現實的錯誤期待，卻反而導向更加雜亂無章的失
控狀態。若平日即塑造心智彈性，培養適當的受挫力，更易於擺脫拘泥，在需要時迎接內
在不同聲道的挑戰，然後判斷，作下決定。
【2006/04/09 民生報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3254043.shtml
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希望能夠減輕些大家的苦楚 :(
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痛苦全隨著你的想法，以及你對待痛苦的方式，而改變它的本質。
－－ 第十四世達賴喇嘛
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