作者SydneyShiu (走不完的坎坷舞步)
看板guitar
標題Re: [問題] 請問大家坐著彈琴時「腰會很彎嗎??」
時間Sat Jul 3 00:19:11 2010
※ 引述《zx78121 (大柏)》之銘言：
: 最近練琴時間比較頻繁，
: 發現我坐著彈琴時，腰都會很彎，
: 會彎到肚子上的肉壓成一條線，彈的時間一久，腰也會很酸
: 但如果挺直腰桿，又會覺得琴格離自己很遠，
: 而且胸口頂不到吉他，
: 所以想請問各位前輩們，
: 坐著彈琴時到底「挺直」還是「彎腰」哪個才是正確姿勢啊??
不要太過輕鬆的坐挺是比較好，因為長時間彎曲會造成脊椎病變的
危險。你的彎腰想必不是前彎而是側彎，而胸口頂著吉他表示你可
能駝背在彈，這些都不大好，除了椎間盤病變，也可能造成骨刺。
民謠吉他其實不大容易維持良好的姿勢，因此往往會使人聳右肩而
彎向左邊。這一點實在是...
不過通常最大的問題來自於彈琴的人想要"看到"，或者是對於"看不
到"指板的不安感，所以千方百計要讓眼睛靠近吉他，然後原本的姿
勢就跑掉了...
儘量讓吉他去配合身體而不是身體去配合吉他，同時彈奏一段時間之
後站起來活動活動，做一下伸展操，可以的話稍微鍛鍊一下核心肌群
多少也可以保護脊椎。
對，還有網友說的，不要翹腳，不要翹腳，不要翹腳...
不過人幾乎都是這樣，要等到出問題了才會怕，但是這個問題都是長
年累月造成的，根本不可能短時間就恢復，脊椎一旦有事，別說復健
路漫長，要是搞到還要開刀就....
可以的話腰背部有個支撐會比較好，比方說靠墊之類的。
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◆ From: 118.165.169.160
推 zx78121:很詳細，謝謝回覆。不過我想請問如果我輕鬆地坐直 07/03 00:22
→ zx78121:吉他上方剛好頂到右邊胸肌下面一點點正確嗎?會不會太低? 07/03 00:23
→ zx78121:我是右撇子，剛剛一仔細看，才發現自己真的是駝背彈.. 07/03 00:23
推 mgdesigner:我覺得木吉他的右腋下夾的地方應該要凹一塊較合人體工 07/03 01:15
→ mgdesigner:學說，只是好像都沒有人這樣設計.... 07/03 01:16
推 well0103:可是空心吉他要做成那樣比較難吧，像實心的就有這種設計 07/03 01:34
推 chenyichuann:我都坐椅子的前端 腳往後收腳跟離地 這樣腰桿比較 07/03 10:26
→ chenyichuann:能自然挺直 07/03 10:26
→ SydneyShiu:其實那個靠手的設計有的，但是都沒有成為主流 07/03 12:34
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