※ 引述《GlaringStar (願還一塵不染心)》之銘言：
: : 推 fauna:想請問你倒立一次大概多久? 218.34.182.26 06/11
: 我沒有去算時間 不過估計可能 一兩秒 到 四五十秒 都有
: 然後接下來不是手沒力 不然就是平衡被破壞掉
你有注意你ㄉ手有沒有推直嗎??
若你倒立姿勢不穩定ㄉ話就可以先靠牆停
醬姿勢和肌力都可以練到
: 如果手一下子就恢復我會繼續倒立 如果手真很痠會休息一下 過一會再繼續練
: PS.我的倒立還沒有辦法一直定點 會跑來跑去
: PS2. 我痛的地方是尺骨側
應該是韌帶或肌腱受傷
建議你一有痛覺時就要有冰敷ㄉ措施
一次15～２０分鐘數循環
若是很久都沒好ㄉ傷
可以冰熱敷交替
但最後一次要冰敷
: : 推 fauna:說不定就是肌肉酸痛或是拉傷而已 218.34.182.26 06/11
: 感覺不像ㄟ 因為痛感似乎來自尺骨 不過不知道是不是錯覺
可能姿勢有點錯誤喔．．．
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