推 hd:推自然倒立 210.85.160.174 07/12
推 jslu:體操營這兩個星期一直都是腰酸背痛呢~呵呵 140.112.18.52 07/12
推 surgday:沒參加體操營~完全處於進度落後狀態 219.80.5.254 07/14
結束了有趣的體操營
接下來就是九月了
兩個月的時間，有傷的要趕快治療喔
不過放假兩個月
我可不希望九月來練習的時候看到大家都退步
個個東倒西歪，又要從頭練起
雖無暑訓，但基本的東西可以自己練習...
嗯，不強迫啦
想練的自己要求自己^^
----
兩個月後，希望大家至少可以做到下面幾項
1. 挺倒立10秒以上(找倒立點)
2. 靠牆倒立每次至少兩分鐘
3. 男生，伏地挺身加拍手連續40下
女生，標準25下
4. 腳前舉，男生20~30秒
女生10秒
5. 自行鍛鍊不足之肌力
--
好，我先說
暑假後我要練成自然倒立!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35