有什麼方法可以讓自己快速把筋拉開劈腿

[freeflykite (藍色星辰N )]

覺得自己的筋好硬
在作一些翻滾動作似乎較容易把大腿內側的筋拉傷

我覺得體操社的男生
好像都會劈腿
只有我不會

有沒有什麼循序漸進的拉筋法
或是好方法
我想試一試

我好急啊

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◆ From: 61.70.185.124
推 shanemate:好問題，我也想知道...