[問題] 肌力

[shanemate (清晨起來運動好)]

   肌肉的強度訓練，和肌耐力訓練
   這兩個是相容的嗎?

   意思是說，假如我今天做完重訓
   隔天或後天去做一些肌耐力的訓練

   這樣子肌耐力和肌肉爆發力是不是可以同時並進的啊?
   還是只能二選一?

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