推 ryanfox:阿 不要啦 等了好久~~~~~~~~~~~~~~~我想練習.... 219.81.150.113 03/15
這禮拜三晚上瓊恩她們要加練
所以就先取消了
星期四晚上瓊恩有事,所以也不行嘍
星期六日是杜鵑花節
大家來跳彈簧床好了
奉教練指令,請諸位在家練習基本動作和體能~~
1.每天靠牆倒立一分鐘x2
2.仰臥起坐(V字) 30 伏地挺身 30
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◆ From: 140.112.242.34