※ 引述《surgday (期末告急被當延畢)》之銘言：
: : 但是突然有一次我才發現
: : 原來後手翻並不是像我們想像的那樣
: : 腰其實不用很軟
: ^^^^^^^^^^^^^^^^
: 哈哈~我之前也是一直以為翻後手一定要柔軟度很好
: (我柔軟度很不好 做橋型時手無法拉直)
: 沒想到昨天照教練教的做就翻成了
軟比較好做，不軟但是夠力也可以。
: 還有前手也是啊
: 一直以為腰要很軟才能翻得很好
你以為的是前軟和後軟。
: 至於前手的問題
: 關鍵也許在倒立吧
是阿，倒立和甩腿
: 先決條件就是手要撐直
是阿，手肘不能彎。肩膀要往後拉開。
除非想用偷吃步翻法。
: 是啊~我那天終於練成側空了
: 原來關鍵就是瓊恩所說的向後甩手和抬腳
: 哈哈~其實抓到了訣竅~不用什麼速度就可以翻過去了呢
什麼翻都碼一樣，助跑力量不怎麼重要。
重要的是起跳往上的力量。
除非你是接動作。
: 還有我發覺一件事
: 就是做魚躍的時候
: 如果腳hold住(教練之前好像有說過)
: 就是落地時不要太快就團身
: 落地時就不會那麼重
: 也就可以盡情地向上拉高拉遠囉
要拉高，拉遠用助跑的動力就夠了。
: 這是我的一點意見
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