[問題] 請問背肌如何伸展

[TrueFeeling (此心安處是吾鄉)]

每次背肌酸痛的時候,都不知道如何處理

也是一樣慢慢的拉筋然後就會進步嗎?

肩舺骨附近還比較好拉 但是差不多在胸椎腰椎交界處以下就都拉不太到

還擔心一個問題   會不會傷害到內臟阿??

看韻律體操的人摺成那樣  不過一般人呢??

謝謝^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.162.89.152