※ 引述《ryanfox (The bridge to the soul)》之銘言：
: : 差不多在 腎的高度左右 靠近脊椎兩旁的肌肉
: 那你要確定是因為運動所造成的喔
: 呵呵
: 意思就是排除跟腎臟有關係啦
我應該是確定跟腎臟沒關係啦
: 那邊的肌肉你的手應該可以碰的到
: 所以可以用手指輕輕地去按摩它
: 順著肌肉的走向按
: 不要用太大力喔
: 這樣應該會舒緩一點
: 伸展的話如果有受傷可能會不適合
: : 大四課還蠻重的,事情一堆,大概寒假比較有機會吧^^
: : 嗯嗯,如果慢慢練可以練到那樣嗎??@@
: 坦白說
: 應該是不可能
: 不過一定會有進步
: 至於進步到什麼程度就要看個人素質還有你的練習方式跟頻率囉
: 但是你要練成那樣要幹嘛阿
: 留給小孩或女生去練吧
: 哈哈
可是我發覺柔軟度會影響整個身體的協調能力耶
如果柔軟度不佳 可能會動作做的不流暢 不優雅
說到優雅,我一直覺得女子體操比較好看= =
對了,你們練習時會經過一段倦怠期嗎
最近好像覺得練習都沒什麼勁兒 一付很虛的感覺
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