→ TrueFeeling:哈哈,thank you la~~ 12/01 22:40
※ 引述《TrueFeeling (此心安處是吾鄉)》之銘言：
: ※ 引述《ryanfox (The bridge to the soul)》之銘言：
: : 那你要確定是因為運動所造成的喔
: : 呵呵
: : 意思就是排除跟腎臟有關係啦
: 我應該是確定跟腎臟沒關係啦
呵呵
我有點在開玩笑啦
: : 那邊的肌肉你的手應該可以碰的到
: : 所以可以用手指輕輕地去按摩它
: : 順著肌肉的走向按
: : 不要用太大力喔
: : 這樣應該會舒緩一點
: : 伸展的話如果有受傷可能會不適合
: : 坦白說
: : 應該是不可能
: : 不過一定會有進步
: : 至於進步到什麼程度就要看個人素質還有你的練習方式跟頻率囉
: : 但是你要練成那樣要幹嘛阿
: : 留給小孩或女生去練吧
: : 哈哈
: 可是我發覺柔軟度會影響整個身體的協調能力耶
: 如果柔軟度不佳 可能會動作做的不流暢 不優雅
: 說到優雅,我一直覺得女子體操比較好看= =
: 對了,你們練習時會經過一段倦怠期嗎
: 最近好像覺得練習都沒什麼勁兒 一付很虛的感覺
柔軟度不好是一定會影響到協調性
不過也不是全然啦
就像肌力也會影響到協調性是差不多的
女子體操是比較優美啦
我個人也滿喜歡看的
不過如果是換上男生去做應該你就不會想看了
哈哈
倦怠期一定會有阿
除了疲累沒有進步更是主要原因
這時候其實休息會比較好
或是更改練習項目
過一陣子再回去練應該會更有感覺
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◆ From: 203.73.16.3