※ 引述《surgday (升級)》之銘言：
: 就是在準備要上馬迴轉的第一次支撐
: 就是左腳要踢出去和右腳並腿的那一霎那
: 手撐住的時候是直的
: (我是逆時針旋轉 然後踢左腳並腿 有些人可能跟我方向相反)
之前在練習鞍馬上飛出去的那一次
在上馬那一瞬間是否成功
就有像之前瓊恩在教雙槓時說的要放鬆的那種力量
手要抓穩鞍馬
可是又不要讓肩膀僵硬 這樣身體才可以拉平出去
這時候如果沒有手沒有伸直的話
感覺身體跟手的肌肉又連在一起了 放不太出去
這樣的話就算出去 換手也會卡卡的
因為還要用力才可以把重心轉到另一支手
這樣就不是用肩膀去換了 很容易就會轉倒了 哈
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