推 moong:我想主要是腿吧...手臂根本是練肌肉 >"< 03/08 22:34
因為本著想要加入的心情....
以及幾乎所有的有關肢體伸展的運動
筋都一定要拉開....
但是...層次比初學者還低的我
根本不知道要如何練習拉筋...
不知道有沒有什麼比較初階的拉筋動作可以從根本練習
還有不知道哪幾條筋要先開始練習
雖然我非常不喜歡拉筋...
嗯...我是很龜毛的那個@.@
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