推 surgday:非常的困難~ 09/15 00:04
推 jpo:肩膀柔軟度和臂力練很久(在不受傷的前提下) 09/16 14:25
→ jpo:除非有天份 一般來講練成之前就會嚴重受傷 :p 09/16 14:27
推 jpo:非吐槽 有些動作真的要量力而為啊... 09/16 14:30
→ jpo:總之 先來體操社報到 健康快樂學些基礎吧 :) 09/16 14:31
http://www.youtube.com/watch?v=F94hr6QdJ3I
一分四十秒的地方
雙腳離地做伏地挺身
這個會很困難嗎 Q_Q？
我也好想學
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