因為小弟昨天第一次去做重訓~身邊有學校專門做重訓的學長在旁指導，
我所做的項目是舉啞齡、和其他一些練二頭肌(小老鼠)的機器。隔天早上
起來，雙手的手肘痛到無法伸直~二頭肌肉那邊痛到不行，請問我是不是需要
休息到好再繼續做訓練呢??還是做一休二的方式，忍著痛繼續練~~
我現在不知該是做熱敷還是冰敷的動作，該去看骨科醫生嗎?~~也請有做重訓的
前輩能指導我一下~~謝謝~~
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當我考上研究生時
我鄭重保證
要奉獻一切為同學服務
憑良心跟專業寫論文
同學的快樂為我首要顧念
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◆ From: 163.23.10.58