[請益] 請問要加強訓練量嗎

[edenwizard (法輪大法弟子)]

請教一下各位帥哥美女
週二心瑜大美女帶操真的很喘------連續沒做過那麼密集的
週三發現肌肉只是有點小小的感覺緊不會酸痛
請問是不是我要加強心肺功能鍛鍊去跑跑步什麼的
才不會那麼喘
還是不習慣連續操
平常自己做體能都做一做休息一下再做
只要加強一下操練就好


令外火鍋會我不能去了
房仲周六周日要上班到很晚

欠操的老骨頭  永杰

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.219.228.70
推 silicon:你可以看看晚上會不會酸痛,很多人痠痛是運動後24hr才開始
推 surgday:真厲害..做那麼密集的體能還不會酸痛..我是連體能都沒做就
→ surgday:酸痛了..做體能會喘是一定的..
推 penetrating:雖然我現在只有脖子酸  不過做的當時累的要死
→ penetrating:而且我還沒做到指定的數目就這樣了..
推 kentim:有做標準再來說這種話吧~
推 shanemate:第一次這樣做體能吧，多做幾次就習慣了 一定會喘～