你.喜歡體操嗎?

[kentim (泳者無懼)]

練體操那麼久了

我來給大家一些觀念

酸痛是正常的

會酸痛是好事

代表肌肉正在成長茁壯~好應付更高強度的運動

只要不要操過頭讓肌肉發炎就好

等練一段時間都不會酸痛

代表你的肌肉已經足以應付這階段強度的運動

每天都要練體能

練體能必須超過自己的極限一點點才有用

不然都只是維持~不會變強

星期天可以放鬆一天~適度的休息有助於肌肉強化

但拉筋是每天必須的

都那麼老才拉~一天不拉筋就會硬回去

受傷也是正常的

都老骨頭才練體操不受傷奇怪

如何把傷害降到最低

就是乖乖聽教練學長姐的話~不要自己亂搞

想要變強

不要受傷就不來

手受傷練腳~練一些不用手撐的動作

腳受傷練手~練一些只需要手支撐的項目

手跟腳受傷~意像練習

坐在旁邊想動作

或是看已經會動作的人做動作

看不會動作的人

可以看看他哪個地方做錯~跟他說

當你看懂他為什麼做不好

代表你自己也進步了

最重要的把體操放在第一位

學校考試給它去考~都大學了該好好享受人生

學校的課業及格就好~不重要

每個星期練兩次已經夠少了

再請假根本就不用練了

受傷.酸痛.考試...哪那麼多理由

再我看來都不是理由

要說體操社裡面最少請假練最勤的~就是我

我也會受傷.我也會酸痛.我也有考試~我還讀研究所勒~

這些再我來說都不構成請假的理由

所以我變強了

我也曾經是弱者

倒立很嫩

側翻更嫩

肌力無敵嫩

柔軟度...我是鐵做的吧....=_=

什麼後手後空.什麼單槓大車輪~癡人說夢

全身痠痛家常便飯

直到上次比賽的失誤讓我覺醒

我悔恨的坐在台下看著原本該我站的位子被人搶走

不是每個人都會嚐到"覺醒"的滋味

要不是那次的失敗也許我到現在都還在"玩"體操

而不是"練"體操

把體操當娛樂玩票性質~是很快樂~進步得很慢

把體操當一種生活態度~也很快樂~進步得很快

其實看個人

當然每個人的生活重心不同

你會不會七老八十了

當你的兒女或孫女看著電視上的體操選手

指著說:哇~~~~他好厲害!

這時你才後悔自己曾經加入體操社卻沒有好好練

亦或是可以驕傲的對他們說

這個動作我也會~不信看我以前的影片

以後不能練體操了

你會不會後悔自己曾經嚮往超帥的後手翻

同樣都是大學才練~別人練起來了你卻不會

你會不會後悔自己曾經嚮往大車輪的翅膀

卻沒有嚐過那種飛躍的快感

如果你覺得自己只能練到這

就是只到這了~

當然練動作是必須按部就班的

不要連走都還不會就想要跑

沒有肌力沒有柔軟度就沒有動作

好好的把肌力和柔軟度操起來是首要任務

這時你要什麼動作就有什麼動作

萬丈高樓平地起

即使動作一直起不來

只要第一百次成功

那前面九十九次的失敗都是值得的

失敗為成功之母

失敗的痛讓你知道為什麼不能那樣做動作

失敗教你怎樣做才會成功

身體的學習能力絕對超乎你的想像

練體操最重要的就是勇氣和毅力

但卻不是有勇無謀的亂練

對自己充滿自信~好好聽教練的話

當你感受到精神超越肉體的意志力時

就是你進步的時候

我.泳者.今年25歲

我會毽子後手後空.大車輪.....

你.喜歡體操嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.99.39.136
推 othernucleus:推~ 生活態度                      (大哥是對的...)
推 jpo:樓上別嘻嘻哈哈的推 這篇很嚴肅 每個字都值得深思
※ 編輯: kentim          來自: 210.60.223.66        (01/07 14:21)
推 othernucleus:恩~
推 surgday:嗯嗯..不過我現在要把畢業放在第一位..再不畢業就對不起老
→ surgday:師父母了..雖然還不會毽子後手後空很悔恨..
推 surgday:練習時間少很不甘心..
推 Untemehmer:感謝泳者的語重心長  ^^